Comment Perdre du Ventre ?

Perdre du ventre passe par deux facteurs essentiels, la nutrition ou l’alimentation et l’activité physique. On voit beaucoup de publicités à la télévision ainsi que sur internet vous promettant de perdre du ventre sans avoir à changer votre alimentation ou encore votre fréquence d’activité physique. Il faut savoir que c’est impossible ! Dans un premier temps vous pouvez commencer par calculer votre IMC pour avoir une idée de votre situation corporelle.

Certains régimes vont vous faire seulement diminuer la quantité dans votre assiette. Alors certes vous allez avoir la sensation de perdre du ventre, mais ce n’est qu’un effet visuel car en fait vous allez seulement diminuer la taille de votre estomac. Il va dégonfler car il va s’adapter à la quantité de nourriture reçue. La taille de votre ventre va donc dégonfler et non diminuer en brulant les graisses. Il arrivera un moment où votre estomac ne pourra pas diminuer plus qu’il ne l’est déjà !

Mais alors Comment perdre du ventre ? 

Pour perdre cette fameuse graisse abdominale, il va falloir diminuer les apports caloriques pour ainsi forcer votre métabolisme à aller puiser ses ressources énergétiques dans la graisse présente dans tout votre corps.

Très important !! Si vous voulez un ventre plat ou avoir les abdos apparents il vous faudra diminuer votre taux de masse graisseuse en dessous de 12% ! Au dessus vos tablettes ne verront pas le jour !

Pour cela il existe plusieurs méthodes pour perdre du ventre afin d’avoir les abdos apparents. Mais n’oubliez JAMAIS que 80% du travail est fait par l’alimentation, seulement 20% sera dû à l’activité physique ! Vous pourrez faire tout les sports du monde, mais vous n’aurez jamais un corps de rêve si vous mangez fastfood toutes les semaines !

Vous trouverez ci-dessous notre TOP 3 des meilleurs régimes sous forme de Ebooks très simples et agréables à lire qui vous expliqueront de A à Z toutes les étapes ainsi que des explications très claires sur le fonctionnement de votre corps afin que vous puissiez comprendre comment cela est possible.


TOP 3 des Méthodes pour Perdre du Ventre :

Tout Sur Les Abdominaux – Prix :29,95€

Écrit par Mike Geary, cet ouvrage c’est vendu à plus de 300 000 exemplaires ! En tout l’auteur a vendu la totalité de ses méthodes à plus de 1 500 000 d’exemplaires dans le monde. Le site n’est pas très intuitif, mais le contenu est présent et c’est ce qui importe nan ? La réputation de cette méthode et de son auteur n’est plus à faire !

Cet ouvrage bénéficie aussi d’une garantie 60 jours 100% satisfait ou remboursé.

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La Diète 2 Semaines – Prix : 37€

Écris par Brian Flatt, la diète 2 semaines est la petite sœur de la diète de 3 semaines. L’auteur est un nutritionniste et diplômé de l’université d’état de San Diego et sa méthode est devenue un best seller ! L’auteur vous promet de perdre du ventre (4 à 8kg) en seulement deux semaines et ça marche ! Il vous suffit de regarder les autres avis et vous verrez que c’est vrai.

Garantie 60 jours 100% satisfait ou remboursé, vous ne prenez aucun risque avec cet ouvrage !

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La Révolution Minceur – Prix : 37€

Ecrit par Bruce Krahn et le Dr Heinrick ce programme a été spécifiquement crée pour les hommes et femmes de plus de 30 ans qui souhaitent perdre du ventre c’est à dire de la graisse abdominale. Une amie à perdu grâce à ce programme 5kg de graisse abdominale et deux tailles de pantalon en un mois seulement. Même si le programme promet une perte de poids plus élevée ce résultat reste impressionnant comparé au programme de perte de poids que l’on voit à la télé. Il est pour moi le troisième programme le plus efficace !

Garantie 60 jours satisfait ou remboursé.

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Quelle Méthode j’ai Utilisé pour Perdre du Ventre ?

Moi même n’étant absolument pas une sportive de haut niveau, je vais vous faire part de mon expérience est je vais vous expliquez comment j’ai réussi à avoir un ventre plat et ferme en pratiquant seulement 3 fois du sport par semaines à raison d’1h30 d’entrainement.

Premièrement, j’ai arrêté le sucre raffiné ! Ce produit est un poison et il est extrêmement agressif pour le corps. Certaines études disent même qu’il est plus nocif que la cigarette. En arrêtant le sucre raffiné, vous allez diminuer de façon significative l’apport en glucide. Pour fondre on estime qu’un apport journalier de 100g de glucide suffira amplement pour que vous perdiez de la graisse assez facilement tout en gardant un apport énergétique suffisant pour la pratique d’une activité physique. Vous pourrez diminuer cet apport en glucide si vous le désirez, mais pour les personnes n’étant pas habituées à ce genre de régime, il se peut que vous soyez fatigué avec même des risques de vertiges. Je vous conseille donc de faire appel à un nutritionniste ou un médecin avant de pratiquer ce régime

Il faut savoir que pour le corps les glucides ne sont pas une nécessité. Le corps a la capacité de créer naturellement des glucides grâce à l’apport de beaucoup de lipides et de protéines.

Si vous ne vous sentez pas prêt à adopter ce genre de régime alimentaire. Il existe d’autres régimes très efficaces qui vont vous aider a perdre du ventre très rapidement mais ils vont aussi changer vos habitudes alimentaires ! (Voir notre TOP 3 ci-dessus). Le plus de ses régimes c’est qu’ils vont aussi vous donner des exemples d’exercices physiques simples à faire sans avoir faire des séances de musculation interminables dans votre salle de sport.